腰痛と骨盤の微妙な角度

一昨日くらいから腰に違和感があって昨日の仕事中にかなり痛みが出てきてこの土曜日に60km走る腰じゃないと思うくらいになっていた。尻ストレッチがやや疎かになっていたのもあるだろうし、ここ最近デスクワークが増えてきたのもある。腰への負担を減らすために仕事中はなるべく立っていたいのだが、実験以外の設計とかプログラミングは立ってやってられない。腰痛サプリを飲んでたけど酷くなってきたものに対しては効果が薄いかも?

腰痛サプリ
今月既にiHerbで二回目の注文をした。最初はダイエットサプリ。 その後プロテインが足りないことに気付いて追加で色々注文。そして昨日届いた。ある程度の金額...

先週土曜日にマッサージもキャンセルされてしまって、今週はもう予約の空きもないし困ったなと思っていたけど、そういう時はこれ、ラクナールのお試し版。疲れ腰トレールというムックについていたベルト。

これを昨日の晩飯とその後のデスクワークで装着していたら今朝から腰は楽になっていた。このベルトで後傾している骨盤を前傾気味にさせてるだけなのだが、それだけでかなりの効果があるようだ。ちょっとの間装着してて骨盤の角度が微妙に変わっただけだと思うけど。

このベルトは今では必需品で予備として絶版間際に追加で本を買ってある。将来予備まで壊れることがあったら製品版のラクナールを買う選択肢もあるけど最近は類似品もあるのでそういうのを試してみるのもいいのかな。

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