ハムストリングスの手入れ

今週はワクチン副反応と感染疑いでマッサージには行かなかったが、ほぼ週一でマッサージに通っている。そしていつもハムストリングスが固くなっていてそれを解されるのが痛くて悲鳴を上げているような状態。毎度痛いのは辛いから日々ストレッチをして対策していたのだがほぼ意味がなかった。あとマッサージの時間がハムストリングスにとられてしまって他の部位まで進まないというのが現状。

このままじゃダメだと思ってまたマッサージ器を買ってしまった。Dicksmithが送料無料セールをやっていると俺の買い物行動が危険すぎる。

今回買ったのは主に首腰がメインの対象だけどふくらはぎにも太ももにも使える。これでハムストリングスをマッサージしているだけで結構痛くて効いてる感じ。46ドルだったけどマッサージ1時間で80ドルなので今日使っただけで十分元が取れた感じがする。