トレーニングやっと回復 先週土曜日の60kmちょっとの距離でかなりの筋肉痛になって今週はほとんどスピード練習できなかった。しかも平地だったのに大腿四頭筋だけが痛んでいた。その前週のハー...2018.10.12トレーニング
トレーニング2018年9月まとめ 今月の走行距離は324km。3ヶ月連続で300km超え。これは初めてのケースだけど、特に無理もなく走れている。疲労感も少ない。 今月はオーストラリアで初100マ...2018.09.30トレーニング
トレーニングロトルアで迷って34km 来月の100マイルに備えて3週連続距離30km以上、累積標高差1000m以上のコースを走るということにしていたけど今日はロトルアへ。早めに出発して9時着。定番の...2018.08.18トレーニング
トレーニングTarawera Trail ‐ Hot Water Beach往復 2回目 初100マイルレースまでに距離30km以上、累積標高差1000m以上のコースを3回走ると決めたのだが、日程を考えるとこの週末から始めないと日程的に厳しいことが金...2018.08.06トレーニングニュージーランド
トレーニングトレーニングの見直し 土曜に370mの山を2往復してかなりの筋肉痛になって、今日もまだ若干痛みが残ってる。平地でスピード練習していれば心肺機能、ハムストリングス、尻が鍛えられて、スク...2018.08.01トレーニング