トレーニングお気に入りのスープ
最近安売りしていたので買って試してみたら思ったよりもよくてハマっているスープがこれ。Asian LaksaとThai Red Curry。麺がちょっと入っていて...
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トレーニングランニングと腹痛
最近ランニング中の腹痛に悩まされている。といっても家の近所のロードを走っている分には問題なくて山に行ってある程度走った後、特に下りを長く走った後に症状が出てくる...
トレーニング2021年6月まとめ：過去最長
今月の走行距離は460kmで過去最長となり、ここ3ヶ月の平均が月400kmを超えた。累積標高差は8891mとそこそこ。 今月は本命のマラソンがあったけどコロナの...
トレーニング2021年5月まとめ
今月の走行距離は411kmで2019年3月以来の400km超え。450kmくらいの予定だったのだが金曜日に脚を痛めて今日までまともに走れずに411km止まり。距...
トレーニング予想外の19分切り
1週間後にマラソンを控えているので今日のparkrunは全力ではなく軽めに走るつもりだった。スタートは周りに引っ張られて速くなってしまったものの後は楽に5kmを...
トレーニング2021年4月まとめ
今月前半は先月の100マイル後の休養で距離は伸びていなかったが後半に週100kmペースに上げてトータル370kmと久々の300km超え。累積標高差は前月の半分以...
トレーニングストレッチ開始
昔は時間をかけてストレッチをしていたのだが最近はかなり簡単で短時間なストレッチしかしていなかった。ただ、ここ最近走る距離を伸ばし始めてあちこち不調がでてきた。特...
トレーニング久々の山
今は2週間後のマラソンに向けてトレーニング中でほぼロードだけを走っているのだが3連休の中日で時間があったので気分転換に山に行ってきた。山に行くのは3週間ぶりだろ...
トレーニングやはりマラソンはきつい
3月に100マイルレースを終えて今はマラソンに向けてトレーニング中。そして今日は30km走をしたのだが平均でサブ3.5のペースを維持するのがやっとだった。15k...
トレーニング酒とparkrun
今日のparkrunは19分を切ってやるぜと挑んだものの19分2秒と惜敗。周りの影響で入りの1kmで3分42秒と飛ばしすぎたあとにじわじわとペースが落ちて維持で...