トレーニング

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早々の脱落

今日からStravaで始まったバーチャルUTMFだが今朝は10km走るつもりだったけど雨と時間の都合で5kmで終了。 予定から大幅に短くなったのを後で挽回...
イベント

初めてのparkrun

今日初めてparkrunに参加した。parkrunは毎週土曜朝に行われている5kmの無料ランニングイベント。世界中で行われていて日本でも行われている。といっても...
トレーニング

2020年9月まとめ

今月の走った距離は310kmで累積標高差は4000m。そのうち42km、300mがレース。 ここのところ毎月300kmをコンスタントに走っているけど思った...
トレーニング

足りなかったものの確認と再スタート

土曜日のマラソンは暑さで思ったよりもスピードが続かなかったというのは確か。会社で何人か走った人がいるけど皆暑かったといってるし。でも前半でほぼ脚が終わってしまっ...
ダイエット

自分的Myproteinベスト3

1年前に大量にプロテインを買ったけどそれらはついになくなった。 それでまた色々と買おうと思ったけどどこから買うのがいいのか整理することに。ちょうどいいタイ...
トレーニング

最後のロング走

先週土曜日がマラソン本番までちょうど3週間前だった。卓上カレンダーに30kmと書き込んであったので書き込んだ時はそれが必要と考えていたのだろう。ただ、ペースを上...
トレーニング

2020年8月まとめ

今日は完全休足で今月はもう走らないのでいつも通りのまとめを。 今月走った距離は315kmで累積標高差は7000m。距離も累積標高差も予定よりかなり少なくなった...
トレイルランニング

劇的な登りの改善

昨日は久々に山に行ってきた。この週末に警戒レベル3になっていたら行けなかったけどレベル2のままだったので問題無し。この先もどうなるか分からないから行ける時に行っ...
トレーニング

短期で体重が増減する理由

昨日の寝起き体重は60.4kgだったが今朝は61.4kg。 当然のことながら脂肪が1kg増えたわけではない。増減の原因は水分。 体内に蓄えられている糖に...
トレーニング

2020年7月まとめ

今月の走行距離は350kmで累積標高差が9700m。3月~6月の走行距離が200kmちょっとだったのでかなり距離が増えた。去年は300kmくらいは普通に走ってい...