トレーニング

トレーニング

2024年4月まとめ

今月の走行距離は370kmで累積標高は2700mほど。山に1度しか行っていないのでこんなもんだろう。 マラソン前なので400km以上に走りたかったけど今月の頭は...
トレーニング

2024年3月まとめ

今月の走行距離は320kmで終わってしまった。先週日曜日の時点では420kmはいけるだろうと思ったのだがコロナに罹ってしまって1週間完全休養状態。今も調子が微妙...
トレーニング

2024年2月まとめ

今月の走行距離は279kmで累積は7500mだった。300kmは余裕と思っていたら先週土曜に風邪を引いてしまって微熱というか熱感がとれない状態で無理はできず距離...
トレーニング

2024年1月まとめ

今月の走行距離は252kmで累積標高差4200mだった。先月後半しっかり休んで走力が落ちたので徐々に距離を延ばしている状況。先週やっと週70kmまで到達して今週...
トレーニング

2023年12月まとめ

今月の走行距離は204kmで累積標高差は5800mとかなり少ない結果となった。9日に75km、累積4200mのレースを走ってその後17日連続休養、残りは10km...
トレーニング

2023年11月まとめ

今月の走行距離は353kmで累積標高差は8800mと計画よりかなり少なくなってしまった。計画では450km以上かつ10000m以上。 かなり疲労が溜まっていて今...
トレーニング

2023年10月まとめ

今月の走行距離は372kmで累積標高差は13000mとなった。 今月も先月同様450kmくらいを考えていたのだが10月22日に足首を捻ってしまって走る時に痛みは...
トレーニング

2023年9月まとめ

今月の走行距離は451kmで累積標高差は9900mとなった。 今日山に行っていれば累積は11000mになっていたけど天気悪かったし睡眠欲が勝って日中ゴロゴロして...
トレーニング

2023年8月まとめ

今月の走行距離は411km、累積標高は6200mだった。先月より距離は伸びたけど累積は大幅減。 日曜にマラソンがあったのでそれに向けて2週間前からテーパリングを...
トレーニング

2023年7月まとめ

今月の走行距離は400kmで累積標高差は13000mを超えた。目標としては450km、15000mだったのでちょっと及ばず。時間も50時間を超えずに短かった。 ...