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2022年9月まとめ

今月の走行距離は325kmで累積標高差が6875m。距離の半分は1レースが占めていて時間では48時間中30.5時間が1レース分。 レース後1週間の休養は予定通り...
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快適な季節

昨日は20km程度のオフロードを走りたいなと思ってワイカトリバートレイルに行ってきた。家から片道57kmと20km走りに行くには遠すぎる気もするけど昨日はこれ以...
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12日ぶり

今日は12日ぶりの運動だった。100マイルレース翌日にシドニー市内を歩いて以来。 100マイルレース後は1週間は走らず休養と決めているのだが休養5日目で風邪を引...
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2022年8月まとめ

今月は残り1日あるけど明日は休養で走らないので今日が締め日。 今月の走行距離は409km、累積標高12000mちょっととなった。 予定では450km以上でなるべ...
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理想の練習ルーチン

完全休養日が週2日でうち1日が土日のどちらか、一日の平均走行距離15km以上、土日のどちからで40km以上というルーチンで今後進めて行きたいと思っていたけど今週...
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景色の変化

今日はテアロハまで行って山に登ってきた。60km近く濃い霧の中を運転してかなり気疲れした。テアロハ付近は霧はなかったから山に登るのにはよかったけど。山頂に向かう...
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2022年7月まとめ

今月の走行距離は449km、累積標高16000mとなった。予定では500kmくらいは走るつもりだったが雨で距離が減った。あと、今週末ロトルアに泊りがけで走りに行...
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VO2Maxインターバル

以前に見たことがあるDylan Bowmanのインターバルトレーニングが再びYoutubeのおススメに出てきたので見てみた。 俺は普段はインターバルトレーニング...
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久々の50km

今日はテアロハ山に3回登ってきた。経路が色々あるので経路を変えて登れば何度登っても飽きは緩和できる。経路を変えて登ったからGPSデータで描かれる山の形が毎回微妙...
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2022年6月まとめ

今月の走行距離は377kmで累積標高差が5900mとなった。どっちも目標を大きく下回った。 火曜日に無理せず休むことにして400kmに届かなくなったのだが、昨日...