2023年7月まとめ

今月の走行距離は400kmで累積標高差は13000mを超えた。目標としては450km、15000mだったのでちょっと及ばず。時間も50時間を超えずに短かった。

体調不良で2日休んだのがかなり響いた。いや、もしその2日走っていたらここまでとどかなかったかもしれない。それだけ今は疲労が溜まっている。

休みの土日に山を登って2日で累積3000m程度を稼ぐようなトレーニングをしていたけど高強度トレーニング2日連続は体に悪い。日が長い夏なら平日仕事終わりでも山に行けて山でのトレーニングを分散させることができるけど今は日が短くて行くに行けない。今の状況でいい感じに仕上げられるトレーニングメニューを考えないと。