2023年12月まとめ

今月の走行距離は204kmで累積標高差は5800mとかなり少ない結果となった。9日に75km、累積4200mのレースを走ってその後17日連続休養、残りは10km程度のジョグをしただけなので少なくなった。マラソンを目指して走るようになってから8年ほどだがこの間7日連続休養はあったけど17日連続は初めてだろう。おかげでかなり良いリフレッシュになった。

2021年から2023年のまとめを比較すると今年は距離も累積もかなり少ない。10月から一気に増やす予定だったけど体が思うように動かず走れなかった。多分ここ数年の疲労の蓄積だろう。今回の休養で回復していることを期待している。来年は距離はそこそこで質の改善を考えないといけない。