トレーニング

トレーニング

暴風雪ラン

そろそろ長い距離を何回か走っておかないと1月のUltra Easy 107kmで脚が売り切れる可能性もあるので天気は悪いけど長い距離を走ることに。27日の夜から雪が降り始めて昨日の朝にはそこそこ積もっていた。昨日は暴風雪警報が出ていたが風は...
トレーニング

風雪ラン

昨日から日本には寒波到来。うちのあたりは最高気温がマイナスの真冬日だった。風もかなり強くて風速は10m以上はあった。そんな中でもトレーニング。一昨日は雨で走らなかったけど強風と雪では走らない理由にはならない。 昨日は田んぼの脇を通って近く...
トレーニング

トレーニングで試行錯誤

とりあえず平地でマラソンの練習しているだけだとウルトラトレイルにはちょっと厳しいかなと思ったので登りも入れることにした。 9月のGNW Ultras以降、極端に平地でしかトレーニングしてなかったから分かったことと言える。 土曜は登り...
トレーニング

足りないもの

今の俺に圧倒的に足りないもの、それは登りトレーニング。この前のKepler Challengeで実感した。今年は9月以降マラソンモードだったのでKepler Challenge向けで登りトレーニングというのは2度だけ、累積標高差で2000m...
トレーニング

MYPROTEIN到着

先月MYPROTEINのブラックフライデーセールで大量購入した。 それでこの火曜日に到着。注文してから12日。ブラックフライデーセールで混んでて発送が遅れるというのはWebサイトに出ていたので想定の範囲内。 仕事中に配達されていたけ...
トレーニング

2018年11月まとめ

今月走った距離は280km。 トレイルは30kmちょっと走った程度。今月は300kmは余裕かなと思っていたけど、膝痛やら風邪、悪天候もあって短くなった。あと月末にかけて腰の調子も悪くなってきてたし、明日のKepler Challeng...
トレーニング

安静時心拍数の回復

何ヶ月ぶりかに安静時心拍数の平均が43の日が続いている。43は自分にとって状態がいいことを示す数値。 瞬間的には40を切ることはあったけど安定的に低い状態というのはここ数ヶ月はなかった。 安静時心拍数が高い原因としては 1.心肺を...
NZ旅行

トレーニング&温泉旅行

今日はロトルアのタラウェラトレイルへ。30kmほどでアップダウンが激しくてトレランのトレーニングとしては最適。 今日は天気が良くて最高だった。最後の方は暑すぎたくらいだが。冬に来たときとは違って草木のボリュームが凄かった。 3ヶ...
トレーニング

登りとマラソンの相関性

今日は8週間前のGreat North Walk Ultras以来の山登り。マラソンが終ったばかりだけどKepler Challengeに向けて早めの登りの準備が必要だった。本当はKakepukuという山に行きたかったけど雨予報だし片道50...
トレーニング

2018年10月まとめ

今月の走行距離はトータルで318km。4ヶ月連続で300km以上となった。よく続いているものだ。 今月のレースは2回。6時間耐久レースとマラソン。この2つで105km走った。速いペースで長い距離を走り続けたのでウルトラに向けてのいいトレー...
スポンサーリンク