最近、月間300km走っている俺は平均から比べれば練習は多いほうかな？
この前の41kmのレース参加者の多くはStravaを使っていてFlybys経由で辿って普段どんな練習をしているか分かる。
女子2位の人は週3しか走っていない。火木にキロ6、7分で10kmくらい走って土曜日に山行って30-40kmくらい走っているか、走る代わりに自転車乗っていたり。年間走行距離は現時点で俺のほうが1000km以上多いけど、この前のレースタイムで20分くらいしか違わなかった。トータルの累積標高差が俺が3.5万mでそちらの女子は5万mという差が大きいのだろうか？
俺のGarminがフリーズしたという投稿に、自分のもフリーズしたとコメントくれた人は今年はずーっと走ってなくて8月末くらいから自転車通勤の記録があって、直前の2週間で10kmを2回走っただけで俺とのタイム差7分・・・・。ただ単に走った記録がStravaに載ってないだけだと思いたい。あと年齢の違いとか・・・・。
ただ、Tarawera Ultramarathon参加予定者が入っているStravaのClub見てると上位10人くらいは週に140-200km当たり前。レースの距離によって必要なトレーニングも違うのかな。とりあえず色々な人のトレーニング方法をみて自分のトレーニングを考え直してみるにはいい機会かもしれない。質を高める方法を考えないと。
コメント