体脂肪率一桁

今日整骨院にいってInBodyでの計測を勧められたので1100円払ってお試し。高いけど1度はやってみたかった。それで結果は体脂肪率9.3%と思ったよりも低い値だった。あと両脚の筋肉量が9.5kg前後らしい。

ニュージーランドの家で使っている体重計だと最近9％前後で推移していたのであの安物の体重計も大きく外してはないようだ。

筋肉量も脂肪量も左右のバランスが取れているので気にすることは何もないかな。炭水化物中心の食生活で菓子を食いまくっていても運動してればそんなに脂肪はつかない。