TDS/UTMBに向けて:トレーニング

今月は休養というか一応今度の日曜日にハーフマラソンがあってそれに向けてトレーニングはしているけどUTMF前ほどのトレーニングではない。UTMF前のトレーニングでは2月に距離240km、累積標高差8000m、3月に400km、10000mと自分の中では今までで一番ハードなトレーニング期間だったと思う。その結果、UTMFでは考えていたよりもかなり楽だった。

2019年2月まとめ
今月の走行距離は240kmで短めだけど累積標高差が8000m超とトレーニングだけでは過去最高で内容としては良かったと思う。 最近ではちょっとした登りで疲れ...
2019年3月まとめ:初400km
今月の走った距離は400kmで初めての400kmオーバー。今まで一番長くて月354kmだったので大幅に更新。うち半分以上はトレイルで累積標高差も10000m以上...

6月に入ったら登りトレーニングを再スタートするけどTDSに向けてはUTMF前ほどハードにはしないつもり。6、7月は月間250km以上、累積標高差8000m以上、8月はTDSまでに200km以上、2000mくらいができればいいかなと考えている。TDSではトレッキングポールが使えるから登り下りの負担は若干減るだろうし、UTMFまでに基礎は出来上がっているので、このプランを実行できれば体力は維持できると考えている。あともう少しトレーニング以外の時間が欲しいというのもある。登り練習をすると山を往復するので2時間弱は見ておかないといけないし。

標高2000m付近を走り続けることに関してはどう対策したらいいのか分からない。

UTMBトレーニング
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