ガジェットZwift環境の改善
室内自転車トレーニングを始めて3ヶ月くらいたつけど色々と不満点があるのでそれらを一つ一つ潰していっている。 まずはサドルカバー。長時間トレーニングしていると尻が...
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トレーニング2020年4月まとめ：1000km突破
月の距離の合計が1000kmを超えた。 ただそのうち800km以上は室内で自転車こいでたのだが。 ランニングは200kmだけ。250kmは走りたいのだが最近平日...
トレーニング2020年3月まとめ
今月はランニングが206kmで自転車が300kmという結果。ランニングは2日連続でレース走って94kmくらいなのでトレーニング分はかなり少ない。 目標としてはラ...
トレーニングロックダウン中の運動：令和版ビリーズブートキャンプ
室内での運動を考えていたらふと10年以上前に流行ったビリーズブートキャンプを思い出してググってYoutubeチャンネルを発見。 俺も並行輸入版DVDを買ってやっ...
トレーニングロックダウン中の運動：Zwiftのススメ
1ヶ月以上前にクロストレーニング目的でスマートトレーナーを買ったのだがかなり役立っていてロックダウンになりさらに必要性が増した。 実際のところロックダウンといっ...
トレーニング2020年2月まとめ
今月の走行距離は389km。 といっても実はこの距離は自転車も含めたもの。走った距離は実際は194.9kmと200kmを割った。 200kmを割るのは珍しくてい...
ガジェット自己投資
走る以外に懸垂、ダンベルトレーニング、アブローラーとか色々トレーニングやっててエアロバイクもその一つ。3、4年前に買って使う頻度は低かった。 ここ最近ではHII...
ガジェット初めてのZwift Run
Bluetoothで接続するタイプの心拍計とフットポッドが揃ったのでZwift Runを使ってバーチャルの世界で走れると思っていた。 去年のうちにタブレットにZ...
トレーニング2020年1月まとめ
今月の走行距離は310kmで累積標高差は6000m弱。そのうち104km、4100mがレースで走った分。年末に風邪を引いてちょっとの間走れなくなり、平地の実家に...
トレーニング走り初め2020
大晦日の午後まではほとんど積雪がなかったのだが夕方から冷えて凍結し始めて夜には積もっていた。そして元旦の朝には数cmの積雪に。これが通常の風景というかまだ異常だ...