自己投資 | ニュージーランド x ランニングライフ

走る以外に懸垂、ダンベルトレーニング、アブローラーとか色々トレーニングやっててエアロバイクもその一つ。3、4年前に買って使う頻度は低かった。

ここ最近ではHIITやりだして使うようにはなっているけど、それ以外では長時間使うことはない。

最近からHIITを取り入れた。HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略。日本語では高強度インターバルトレーニング。タバタ...

テレビを見ながらやれば長くできると思っていたけどやはりつまらない。負荷を手動で切り替える手間も面倒だし、負荷が一定だと単調。どうせならプログラムして自動で負荷が変わって変化に富んでいたほうが漕ぐのに集中できて楽だと思った。

それで色々悩んだあげく買ってしまった、wahoo KICKER SNAP。スマートトレーナーと言われるもので実際の自転車を使ってトレーニングする。

金欠なのにこんなの買ってしまってよかったのかなと今でも思っているけど、怪我で思うように走れない時とかに効果的にトレーニングして体力維持できれば高くもないかなとも思っている。それにニュージーランドの道路で自転車を思いっきり漕ぐのは危ない。特に郊外だと車の制限速度が100kmのところが多いので自転車に乗っているときに車が猛スピードで通過していくのはかなり危険だし。追い越す時にしっかり距離をとるドライバーが多ければいいけどそういうのは少ない。その点、家の中では車に轢かれる不安はないので思いっきり漕げる。

3週間後にレースが控えていて2か月後にはUTMFがあるので、まずはこの2週間で落ちた体力と取り戻して、さらに上を目指していこうかと思う。