Tarawera Ultramarathon 2018 完走記2:装備編

レースから5日、筋肉痛はもうない。マメもほぼ消えた。ラベンダーオイルが効いたのか自然に水が吸収されたのか?ただ潰して皮を剥いだら5日で完治することは無い。

さて、今回の装備は以下の通り。苦渋の決断でStereo Beltは断念。

標準装備:
Compressport SPIDERWEB ULTRALIGHT VISOR(UTMBバージョン)
SALOMON TRAIL RUNNER SS TEE M VINTAGSE INDIGO/BLACK
PaTAGSonia Strider Pro Shorts 5 inches black 
モンベル ジオライン クールメッシュ トランクス
Tabio オールウェザードライ5本指
ZAMST TC-1 太ももタイプ サポーター 

ZAMST LC1 ふくらはぎタイプ サポーター
2XU Race Belt
SALOMON ADV SKIN 12 NH
Hydrapak ultraflask x2 (スタート時にアミノバイタル クエン酸チャージウォーターと明治 ヴァームウォーターパウダー グレープフルーツ風味を充填)
ブルボン スローバー x3
井村屋 スポーツようかん x2
ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター味 x2
グリコ パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー
明治 ヴァーム顆粒 グレープフルーツ味
サプリ(ビタミンB群、カルニチン、オルニチン、アルギニン)
ネオビタミンEX(アリナミンEXジェネリック)

Hyland’s Leg Cramps Caplets

テーピング(New-HALEニ―ダッシュ、ニトリート 足首かんたん AK‐T )

Protect J1 長時間持続型保護クリーム(以前にマメができたところ、乳首、擦れたところに塗布)
Cramp Stop
下痢止め(ストッパ的なもの)
痛み止め(パラセタモール。イブプロフェン、ロキソニンといったNSAIDsではないもの)
応急処置セット(テーピング、絆創膏、ズイコウ ハイドロコロイド包帯、エーザイ リンスキンL)
ポケットティッシュ

ドロップバッグ1(Okataina、58km地点):
TNF Ultra Cardiac(未使用)
Tabio トレイルラン五本指ショートソックス(未使用)
タオル(未使用)
エナジードリンク(Red Bull的なもの)
ブルボン スローバー x2
井村屋 スポーツようかん x2
ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター味 x2
アミノバイタル クエン酸チャージウォーター x1
明治 ヴァームウォーターパウダー グレープフルーツ風味 x1
グリコ パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー
明治 ヴァーム顆粒 グレープフルーツ味
Hyland’s Leg Cramps Ointment(軟膏)
使い捨てゴム手袋(軟膏塗布用)

ドロップバッグ2(Tikatapu、81.2km地点):
TNF Ultra TR2(未使用)
R×L SOCKS 5本指 ランニングソックス TRR-35G(未使用)
タオル(未使用)
井村屋 スポーツようかん x2
ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター味 x2
グリコ パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー
明治 ヴァーム顆粒 グレープフルーツ味
Petzl actik

とにかく沢山持っていったなという印象。
BCAAは袋が大きくてもグリコのほうがいいかなと思った。ただ単に開封のしやすさの問題。汗、雨に濡れると開封のしやすさは問題になる。
スポーツようかんも開封しずらくて、事前に切れ目を少し入れておくべきだったと思った。これは多分Kepler Challengeのときも同様に思っていたはずだったけど忘れてた。
ビタミンB群は脂質、糖質、タンパク質の代謝に必須ということで50km前後で補給した。毎朝取ってるけど走っているうちに消耗すると思っていた。

一番救われたのはドロップバッグに入れていたHyland’s Leg Cramps Ointment。走る前から右尻、太ももが少し痛くて走っているうちにさらに気になってきたのだが、ドロップバッグを受け取って軟膏を太もも、尻周辺に塗りまくったらその後は全く気にならなくなっていた。かなり効いたのだろう。足攣り用の軟膏だったけど成分を見て筋肉痛等々には効果があると見込んでいたし。

あと、Protect J1 長時間持続型保護クリームは足裏、指の間全てに塗っておくべきだったと今回思った。両足親指の側面しかマメができたことがなくてそこしか塗っていなかった。テーピングでおおわれてないところに塗っていたら足まめの状態も今とは違っていたのではないだろうか?あと、男の場合は股間にも必要かな。今回塗っておくべきだったと後悔した。今まで経験したことがなかったけど今回はかなり擦れていて温泉に入るのに苦労した。

補給品は色々持って行って正解だった。食い飽きることはなかった。特にバランスパワー 北海道バター味が良かったね。 

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