今日のRun&Ride

2月のTarawera Ultramarathonまで2ヶ月切ったけど、それまでに体重を維持しつつ、さらに体力をつけるのが目標。走り続けられればいいのだが、足が着地衝撃に耐えられないから自転車を導入した。後は走るときはなるべく速度を上げてキープするように心がけてる。距離よりスピードで鍛えたいと思う。
今日はキロ5分で22km走って、
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その後、20kmの自転車。走った直後は汗だくだったけど、自転車で汗がひいて気持ちよかった。日差しが強くて暑くても湿度が低いのがニュージーランドの夏のいいところ。自転車乗ってるときの風が心地いい。
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運動中水分1L補給してたけどかなり激減。水分抜けた状態とはいえ、58kg台は多分中学以来ではなかろうか?
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明日はRun短め、自転車長めで。

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