2019年11月まとめ

今月の走行距離は265kmで登りは2000mほど。

レース1本走って42km、1500mなのでトレーニングではかなり登りが少なかった。ところどころトレッドミルで傾斜をつけて走っているので実質登りはもう少しあるのかな。距離は今週平日に延ばすつもりが足首の不調で断念。ここ数日太ももに痛みもあるので無理はしないようにしている。この状態で1週間後のKepler Challengeは大丈夫かなと心配になってきた。最低でも太ももはなんとかしないと。

今はかなりトレーニング量を落としているけど、これでレース当日に調子がよければ次からはなるべく休むようにするだろう。

トレーニング
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