ランニングマラソンとトレランの筋肉痛の違い
オークランドマラソン後の筋肉痛は太腿中心、特にハムストリングスに集中していた。膝より下は特に張りもなく疲れは見られなかった。これは走り方に大きな進歩があったから...
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ランニング一時帰国年末年始の一時帰国スケジュール確定
一時帰国の往復フライトの予約は済んでいたけど日本国内線、宿の予約がまだだった。予約しなければと思ってはいたものの夜にテレビ見ながら寝落ちしての毎日でやらずじまい...
トレーニング登りとマラソンの相関性
今日は8週間前のGreat North Walk Ultras以来の山登り。マラソンが終ったばかりだけどKepler Challengeに向けて早めの登りの準備...
娯楽楽天マガジン無料お試し
海外に住んでいても電子書籍で雑誌や漫画が簡単に手に入る便利な時代になった。今ではKindle Unlimitedといった定額読み放題といったプランもある。Kin...
ダイエット米飯再開
去年の今頃糖質断ちを始めて半年くらい続けて、そしてこの半年は糖質との共存を探ってきた。それでも日本に帰った時か外食くらいでしか米は食べてなかった。食事を大きく変...
トレーニング2018年10月まとめ
今月の走行距離はトータルで318km。4ヶ月連続で300km以上となった。よく続いているものだ。 今月のレースは2回。6時間耐久レースとマラソン。この2つで10...
マラソンオークランドマラソン完走記3－エイド、反省点等
オークランドマラソンは目標は達成できなかったもののそれなりのタイムでは完走できた。 もう一度PB更新を狙ってまた走りたいところだが、来年は10月中旬に100km...
マラソンオークランドマラソン完走記2－3:15ペーサーに感謝
スタートまでの記事はこちら。 スタート直後の天気は小雨。靴が濡れない程度で体温も上がらずちょうどよかった。日の出前で小雨の天気だったのでまだ薄暗い状態でサングラ...
マラソンオークランドマラソン完走記1－スタート
今朝の安静時の心拍数は41。なぜか昨日の朝より下がっている。最近レース後に下がるという不思議な現象。筋肉痛は酷くはなくて普通に歩けるので今日予定している肉体労働...
マラソンオークランドマラソン6:00スタート、ハミルトン着12:50
オークランドマラソンを終えて125km運転して帰ってきた。 ゴールして駐車場に戻って料金払おうと思ったら機械が故障して1台しかなくてそこでまず渋滞。それでもハミ...