日常生活夏にも大活躍
冬の暖房用にエアコンつけたけど夏もシャワー浴びた後くらいには使うかなと思っていた。 ところが最近は毎日使っている。 家に帰る16時くらいはまだリビングの気温は2...
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日常生活
UTMF/STYUTMF対策4：急登対策
去年のSTYの時には天子山地が終った時点で脚はほぼ終わっていた。まあ登る以前の暴走がかなり問題だったのだが。 ペースコントロールさえしっかりしていれば脚は残して...
日常生活買うに買えないニュージーランド製品
ずっと前から買いたいと思っているものがあるのだが買うに買えないものがある。金銭的な問題ではなくて自分の健康のために買っていない。 買いたいと思っているのはこれ、...
日常生活鼻洗浄
ニュージーランドに来てからだったかその前からだったかもう記憶が定かではないけど、ずっと鼻が詰まっている。そのせいでイビキがひどくなってほぼ毎日熟睡できていない。...
ランニングBCAAの効果
マラソンを始めた頃はインターネットから色々と得られる情報から何にも疑問に思わずBCAAをレース中に摂っていた。ただニュージーランドというか海外では日本のように袋...
ランニングやる気を削ぐ超新星ランナー
先週土曜日に開催されたTarawera Ultramarathon 102kmで優勝したオーストラリア人のReece Edwardsは今回が初ウルトラ、初トレイ...
トレーニング筋トレ：ヒップリフト
最近筋トレを始めた。といっても太ももに効くものだけ。体重を増やして膝への負担を増やしたくないから走るのに必要なメインの筋肉を鍛えるようにしている。上半身は一切な...
日常生活激安週間
先週PAK'n SAVEで$2 weekというのを開催していた。それで買ったのはチョコ。いつも日本に帰るときの土産としてリクエストされるやつ。普段3.5ドルで安...
トレーニング新規開拓2
昨日は前から気になっていたPukemokemokeへ行ってきた。166ｍの低山で累積標高差を稼ぐには何度も登るしかない。ただここは山頂までのルートが3つあるので...
Tarawera Ultramarathon今年のTarawera Ultramarathon
今年のTarawera Ultramarathon 100マイルでは100km地点で、100マイルと24時間走の女子の世界記録保持者Camille Herron...