トレーニング退化と筋肉痛 金曜日に40km、土曜日に25kmと山で走ってきたのだが昨日日曜日は筋肉痛が酷過ぎてロードで15kmをゆっくり走ったり歩いたりがやっとだった。3ヶ月前は3日で1...2022.06.27トレーニング