月末恒例のトレーニングまとめだが、今月の自転車トレーニングはいつもと同様800kmほど。これは月500kmやればいいと思っているのだが、楽なトレーニングに逃げている結果。
そしてランだが今月は215km。月目標は250kmとしているので今月も目標未達。
週単位で見てみると6月最初の週末は土日で42kmずつ走って、翌週もロングをかさねていい調子だったのがその次の週は体調悪くて距離を延ばせず、先週末は足底筋膜炎が悪化していた影響と天気の悪さでやる気が出ずに距離を延ばせなかった。
今年も半分終わってしまったのだが、年間の距離の目安としては3000kmで月250km走ればいいのだが、ここ数ヶ月できていないので、年の半分で130kmの遅れとなっている。
自転車は2月の途中から始めたけど、目標を大きく超えたところで推移している。
8月中旬に久々のレースがあるので7月は自転車を減らしてもっと走ろうと思う。足底筋膜炎も本腰入れて治さないと。
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