過去最低な一時帰国

この年末の一時帰国は過去6年の移住生活の中で最低な体調になっている。

12月21日にニュージーランドを出発する時に腹の調子が悪くて飛行中に何度もトイレに行った。翌日の22日も腹の調子が悪かった。

12月23日は沖縄に行く日だったが朝から喉の調子が悪く、コンビニでのど飴を買って、喉が乾燥しないように注意した。そして沖縄に行ってから、うがい薬等々を買いにいって何度もうがいをして喉の炎症が広がるのを防いだ。喉奥に炎症が広がらなかったので発熱は防げたと思う。

12月24日は喉の調子はそこそこだったけど腹の調子もイマイチ。そして12月25日も体調はイマイチというかやや悪め。ただ、沖縄を出発する時に滑走路での待機時間が長くてその間に爆睡していたら調子がよくなった。寝不足も一因なのかもしれないと思った。

そして昨日は朝から何となく調子が悪い気もしたのだが、実家の部屋のホコリが酷くてハウスダストにやられたのだと思っていた。そして12km走りに行ってきて風呂入って晩飯を待っている間に熱が急上昇。下手するとインフルエンザかもしれないと思い酒は断った。晩飯食べてすぐに布団に入った。寝る前の体温は37.4℃。3時間くらい寝たところで一度目が覚めたがその時は体温を計ったら既に36.8℃でインフルエンザではなさそうだなと思い一安心。今朝も体温は平熱で問題はないものの咳と痰が多めかなという感じ。

ここ一年以上風邪は引いたことはなかったのだが、旅の疲れ、飲みすぎ、寝不足が重なり、さらに旅行での移動中で携帯していた免疫力アップサプリが足りなかったのもあって、久々の風邪になってしまった。ビタミンCとグルタミンは常に持ち歩かないといけないな。

しかしこれだとトレーニングできない。次のレースまで3週間。