2020年5月まとめ

今月は先月同様自転車とランニング合わせて1000km突破。

2020年4月まとめ:1000km突破
月の距離の合計が1000kmを超えた。 ただそのうち800km以上は室内で自転車こいでたのだが。 ランニングは200kmだけ。250kmは走りたいの...

自転車は先月同様800kmほど。あまり負荷の高いトレーニングはせず軽い負荷で朝晩30分くらいずつこいでいた。

ランニングは先月より増えたけど大きな違いは累積標高差。遠出できないときはアップダウンのあるコースをひたすら走って、他にトレッドミルで傾斜をつけてひたすら登りトレーニング。そして遠出ができるようになってから山に行って稼いだ。

ランニング月250km、自転車500kmという習慣が目標だが来月には何とか達成したいと思う。ただ雨の多い季節で走りに行くより自転車に逃げてしまいそうだ。

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