結局居眠り

今日はかなり久々にアルコールを抜いたのだが気づけば居眠りをして23時過ぎとなっていた。酒を飲んで眠くなっていると思っていたが違っていたようだ。

夜に居眠りをして目覚めてベッドに移る前に色々として間に覚醒して、また寝るというのを繰り返しているわけだが、考えてみれば連続してしっかり寝れていないことで睡眠の質が落ちていて夜に眠気に襲われて居眠りしているのだろう。

そろそろマラソンのスタート時間に体を慣れさせるために4時起床を習慣にしないといけないので、それと合わせて何とか居眠りを撲滅したいと思う。ソファーに毛布を置いておくのはよくないかもしれないな。