過大評価

昨日VO2Max記録更新。ついに60にのった。

この結果を基にしたレース予測はフルマラソンで2時間43分。

どうやっても無理だと思うけど。2年前に3時間26分で今の実力なら3時間15分ってところじゃないだろうか？そんなにスピード維持できない。他のブログでもみたけどやはり過大評価らしい。
でも、そこになるべくタイムが近くなるようにスピード練習は欠かさないようにしないと。昨日は疲労感があったけど何とかキロ4分ほどまで出せた。

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