今月の走行距離は389km。
といっても実はこの距離は自転車も含めたもの。走った距離は実際は194.9kmと200kmを割った。
200kmを割るのは珍しくていつ以来だろうと思って調べたら2017年1月以来3年ぶり。しかもうち100kmちょっとはレース1本分なのでトレーニングでは大して走っていない。レース後1週間丸々走らなかったし、その後2週間も週1、2回しか走らなかったし。
その代わり自転車で距離を伸ばした。
今月はこんな投資をしたわけだが、そろそろ走っているだけでは限界が見えてきたので自転車トレーニング等々クロストレーニングもちゃんと取り入れることにした。
自己投資
走る以外に懸垂、ダンベルトレーニング、アブローラーとか色々トレーニングやっててエアロバイクもその一つ。3、4年前に買って使う頻度は低かった。 ここ最近ではHII...
月間としてはランで250km、自転車で500kmくらいが当面の目標かな。