伸ばせば何とかなる

102km走った1週間後の土曜日は2.5km走って、3.5km歩き。日曜は走って止まってストレッチを繰り返しながら何とか6km。昨日は相変わらず膝裏の違和感が仕事中もずっとあったけど、走る前にかなり思いっきりストレッチしたら痛みが出ることなく6kmずっと走り続けられた。スピードもそこそこ。今までストレッチの仕方が悪かったのか？

途中キロ4分18秒のペースでも痛みも出ないし疲れも大したことなかった。パワーアップの予感。