膝が伸ばせるようになったので今日四日ぶりに走った。
とりあえず10kmを51分とかなりゆっくりだったが、それでも足にきた。まだ足にダメージが残ってるようである。フルマラソンでもこんなことはなかったのだが、これだけダメージをくらってるということはかなり力を出し切ったのだろう。この状態から回復したときは超回復でレベルアップが期待できるけど、当面速く走る必要がないから残念。とりあえずこれからしばらくは50kmの山道を走り切るための練習になる。
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