トレーニングレース前の刺激 1週間後のフルマラソンを走ることにしたので調整開始。 先週の山行の後、疲労がしばらく続いたので今週は無し。レースまではロードのみで調整。 心拍数のターゲットは1...2017.07.29トレーニング