日常生活日常生活日常生活ポストの手直し
トレーニングトレーニングの見直し
土曜に370mの山を2往復してかなりの筋肉痛になって、今日もまだ若干痛みが残ってる。平地でスピード練習していれば心肺機能、ハムストリングス、尻が鍛えられて、スク...
日常生活朝の新習慣
ランニング2018年7月まとめ
日常生活家のアップグレード1：シャワー交換
家を買う前にシャワーの水圧チェックをしていたのだが誤算があった。お湯が温かくなるほど水圧が弱くなって冬に必要な温度にするとチョロチョロと悲惨なレベルになる。完全...
ランニング最大酸素摂取量の維持
ニュージーランド国旗デザインの変更要求？
日常生活睡眠への投資
4年くらいWarehouseで60ドルで買った折り畳み式ベッドの上に自作スノコを載せたベッドだった。前に書いたけど布団とマットレスの劣化で寝心地が悪くなってきて...
トレーニング