今日は実家への移動日。
今朝は6時に起きて3kmのジョグ。今日走らないと3日連続休足になるので軽く体を動かしておくことに。昨日飲みすぎでちょっと酒が残っている感じがした。UTMFまで1週間を切ってるのに酒を飲みすぎてよかったのだろうか？
ホテルから1.5kmくらいまでのところに行って戻ってきた。本当はスカイツリーがもっと見えるところまで行きたかったのだが。
ホテルをチェックアウトして金を引き出すついでにセブンイレブンによってアイス購入。色々と新作があるので日本滞在中に頻繁に食べてないと追いつかない。
その後、鍼灸治療を受けるために平和島に移動。駅を出たところにマツキヨがあったのでマツキヨブランドのプロテインバーを購入。UTMFの補給食候補。
PFCバランスはほかのメーカーと大差ないかな。
クランキー的な感じ。ただ味が薄くて俺好みではなかった。これなら1本満足バーのプロテインバーのほうがいいかも。
鍼灸治療を受けた後は川崎駅前に移動してラゾーナのTNFショップに行ったり、ヨドバシに行ったり。一時帰国すれば必ず川崎には来てしまう。19年前に就職で上京してきて入寮当日に高重量の荷物抱えて川崎駅を歩いていたのをいまだに思い出す。俺的には始まりの場所という感じ。
そして羽田空港に行ってヴィドフランスで昼飯。大学時代のバイト先の上の階にヴィドフランスがあってよく利用していたのだが、それ以来なので20年以上食べてなかった。値段的に高級品だがよく学生時代に食べていたもんだ。
飛行機に搭乗する前にクランキー買って食べてたけどこれは食べやすくて補給食としてもいい気がする。暑いと溶けてしまうのが難点だが。
即効性も持続性もありそうなバランス。
今日はかなり大量の鍼を打たれて今は筋肉痛のような鍼の余韻がかなりあるけど数日すれば取れて、UTMFの時までにはちょうどいい感じになっているはず。治療を受けて痛みを感じるところが多くて予想以上に疲労がたまってる感じだったので残りの日は無理せずジョグ程度で押さえておきたいところ。
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