Strava Summitで疲労管理

Strava Summitの分析に興味があったので1ヶ月の無料お試しに加入。

一番の目的はFitness & Freshnesで体力と疲労の傾向を把握すること。結果を見るとやはり心拍計無しではトレーニング結果としてこの結果に入っていない。心拍測定無しじゃ負荷の大小なんて分からないだろうし。この前のTDSでは心拍計は止めていたのでその結果もこれに含まれていない。

ただ今まで使っていたGoogle ChromeのアドオンであるElevate for Stravaも同じような数値と傾向を示しているのでわざわざ有料版を使ってまで疲労管理する必要あるのかなと思った。

とりあえず、他の機能も確認してみて1か月後に継続するかどうか考えよう。

トレーニング
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