Elevate for Stravaで体調管理

最近、TrainingPeaksとかToday’s Planといったトレーニング管理サイトの無料お試しを使っていたのだが気づけばあっという間に無料期間が終わって活用方法を見いだせずじまい。金を払って継続しようかなと思っていたところでElevate for Stravaというの見つけたので使ってみた。Chromeの拡張機能としてインストールしてStravaからデータをインポートするだけ。インポートで結構時間がかかるかな。

Stravaとは別のタブのFitness Trendで身体の状態を確認できる。黄色のFatigueが疲労度。Todayのところを見ると今は結構疲れているようである。Fitnessを見ると3月くらいより体力が落ちているように見える。ただ、心拍計を使ってない運動はこれには含まれないのでUTMFや最近のハーフマラソン等々一部のデータはない。それなので実際は今のFitnessもFatigueももっと高いと思う。

これは距離の比較。緑が今年で赤が去年。今年は去年より走りこんでいるようである。

Stravaの画面も拡張されていて変わっている。

 

この上のボタンを押すと色々な統計データが見られる。

とりあえず使い始めたばかりですべては見ていない。当分これを使ってみて自分の感覚とFitness Trendが一致するようであれば有料サービスでなくてこれでいいかなと思っている。

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