トレーニング2018年9月まとめ
今月の走行距離は324km。3ヶ月連続で300km超え。これは初めてのケースだけど、特に無理もなく走れている。疲労感も少ない。 今月はオーストラリアで初100マ...
トレーニング
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トレーニング伸び盛りの42歳
トレーニングロトルアで迷って34km
来月の100マイルに備えて3週連続距離30km以上、累積標高差1000m以上のコースを走るということにしていたけど今日はロトルアへ。早めに出発して9時着。定番の...
トレーニングメンタルトレーニング
トレーニング日が長くなってきたので
トレーニングTarawera Trail ‐ Hot Water Beach往復 2回目
初100マイルレースまでに距離30km以上、累積標高差1000m以上のコースを3回走ると決めたのだが、日程を考えるとこの週末から始めないと日程的に厳しいことが金...
トレーニングトレーニングの見直し
土曜に370mの山を2往復してかなりの筋肉痛になって、今日もまだ若干痛みが残ってる。平地でスピード練習していれば心肺機能、ハムストリングス、尻が鍛えられて、スク...
トレーニング久々にHakarimataの階段地獄
トレーニング補助運動
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