再始動

Tarawera Ultramarathonから5日、昨日トレーニングを再開した。もう筋肉痛もマメもない。
ストレッチすると筋肉が固まっているのがわかるので、走れば疲労感があるかなと思ったけどそんなのもなかった。軽く走り出したら思ったよりもスピードが出たので1km以降からスピードアップ。ウォームアップをほとんどしない人。
キャプチャ11

とりあえずキロ4分8秒のペースが出て満足したのであとは軽く走って6kmで終了。
去年Tarawera Ultramarathonの5週後にハーフでサブ1.5を達成したけど、どうも102kmを走ると足がかなり鍛えらえるようでスピード練習してなくてもスピードがそこそこ出る。心拍数も150ちょっとだったから余裕があった。
ただ、レース前というか11月頃から続く尻の痛みは相変わらずなので、その辺の様子を見ながら徐徐に距離を伸ばしていくのかな。4月のRing of Fire 72km、STY92kmを不安なくスタートできるように調整せねば。

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