ランのちライド

昨日MTBを購入。以前に盗まれたときにもう買わないと思っていたけど、今足りないものを補うためには必要だなと思い購入。ちょうど100ドル引きで買えて最安値のものが300ドル。ギフトカードのあまりを利用して自分で払った額は120ドル。The Warehouseにいけば100ドルちょっとで買えるのがあったけど、あそこのは安かろう悪かろうという感じなのでちゃんとした自転車屋で購入。

とりあえず朝イチは14kmのラン。
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家に帰って来た後に水分しっかり補給して、500mlのボトルもって試し乗りに出発。40kmを目指したけど雲行き怪しくなってきて洗って外に干してきたシューズが気になったので途中で終了。結局32km。
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最近は運動後水分抜けた状態で安定して60kg切るようになってきた。年末年始に実家に帰ればかなり太るので今のうちに減らせるだけ減らしておかねば。
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今日の32kmだけでもかなり太ももに効いたので脚力の改善にはかなり余地があるはず。
目標としては週にランで70km前後、ライドで50kmという感じでしばらく様子みてみたいと思う。本当はランを増やしたいけど俺の今の足には耐えられそうにないから自転車をこいで脚を鍛えるしかない。

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