久々の休足日

5月5日以降2日連続で走らない日はなかったのだが、昨日今日と完全休養。
5月19日から左足甲が痛み出して、未だに痛みが残っているし長く走ると腫れるので休んで様子見。平日は6kmしか走ってないから1日休んでもたいした問題ではない。足が治れば土日にもっと長く走れると思うし。

とりあえず効果はあるようで痛みが弱くなった。深刻な感じでもないから安心した。場合によっては今週の平日全て休足にあてて土日で補完するのがいいかな?

ケガトレーニング
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