Trial and error

トライアンドエラーは和製英語なので注意。他の国の人にいっても通じないかも？察してくれる人もいるとは思うけど。

この前BCAAについての疑問を書いたけど、実際のところ本当に効果があった場合が恐くて今となってはレース中に補給なしでは走れない。BCAA抜いて失速して走れなくなったら困るし。

グルタミンがいいと聞けば、グルタミンを買って、ヴァームがいいと聞けばヴァームを買いと今では色々と種類が増えてしまった。ヴァームは徳島西医師会のホームページにあるウルトラマラソンとBCAAについてのデータを見てから使うようになった。１種類ずつ使って効果を確認しながら変えていくべきだったと思うんだけどね。今後は試行錯誤しながら自分に最適なものを見つけて絞っていくつもり。

長年走り続けてる人でも試行錯誤してて、この前知り合いがチェレンジ富士五湖でBCAA入のエナジージェル以外にハチミツのボトルもって走ってたりした。皆これだ！というのは見つけてないんだろうね。

グルタミンは疲労回復というよりは腸に効いた。グルタミンは小腸の粘膜の材料になるそうな。