ランニング、いや、運動再開

先週土曜日に102kmを走った後、一切走ってなかったけど、今日久々に走った。走る前のストレッチでも特に違和感もなく十分走れそうな感触。で、走ってみたら2.5km地点で左足が痛くなってストップ。残りの3.5kmは歩きに変更。 家に帰ってきてシャワー浴びた後は低周波治療器やらマッサージャーで解して何とか痛みは和らいだ。しばらくこんな繰り返しかな?4週後のハーフマラソンはどうしようかな・・・。

解しのつもりにしては出だしで飛ばしすぎか?
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ランニング
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