一時帰国生活リズムのズレ 今は日本で朝6時起床で24時就寝の生活をしているのだが、今のニュージーランドとの時差4時間で考えると朝10時起床で4時就寝になる。ニュージーランドにいる時は5時...2023.01.06一時帰国日常生活