2023年11月まとめ

今月の走行距離は353kmで累積標高差は8800mと計画よりかなり少なくなってしまった。計画では450km以上かつ10000m以上。

かなり疲労が溜まっていて今月後半は平日に走るのが辛くなってかなり休んだ。ここ2年ほどマッサージを定期的に受けていたけど、この3ヶ月は節約で受けていなかった。多分マッサージに慣れた体がマッサージ抜きでは回復できなかったのだろう。先週、今週とマッサージを受けてだいぶ回復してきたので来週もう一度受けて来週末のレースに臨みたいと思う。80kmちょっとなので無理をしなければ問題ないはず。

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