トレーニングストレッチ開始 昔は時間をかけてストレッチをしていたのだが最近はかなり簡単で短時間なストレッチしかしていなかった。ただ、ここ最近走る距離を伸ばし始めてあちこち不調がでてきた。特...2021.04.26トレーニング