トレーニング最大心拍数の求め方 土曜日に久々にparkrunに参加した。暑さもあるしテーパリングを開始しているのでそこまでスピード出すつもりはなかったけど、いざスタートしてみると結構飛ばしてし...2021.02.01トレーニング