2020-09-27

マラソンのダメージと温泉の効能

昨日マラソンを走ったがロードのフルマラソンは2年ぶり、レースを走るのは3月以来だった。今はハムストリングスと殿筋、上半身の一部が筋肉痛になっているがそれほど大...