2020年7月まとめ

今月の走行距離は350kmで累積標高差が9700m。3月~6月の走行距離が200kmちょっとだったのでかなり距離が増えた。去年は300kmくらいは普通に走っていたいたけど4ヶ月も走ってないとこの距離ではかなり体が辛かった。距離は一気に100km以上延ばすものじゃないな。

そして前月まで800kmをコンスタントにこなしていた自転車は143kmと激減。ランニングに費やした時間以上に減った感じ。ランニングのダメージ考えるとそんなもんなのかもしれない。この1週間はほとんど自転車をこがずにストレッチに時間を費やしてた。日々のケアは大事だ。

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