2020年2月まとめ

今月の走行距離は389km。

といっても実はこの距離は自転車も含めたもの。走った距離は実際は194.9kmと200kmを割った。

200kmを割るのは珍しくていつ以来だろうと思って調べたら2017年1月以来3年ぶり。しかもうち100kmちょっとはレース1本分なのでトレーニングでは大して走っていない。レース後1週間丸々走らなかったし、その後2週間も週1、2回しか走らなかったし。

その代わり自転車で距離を伸ばした。

今月はこんな投資をしたわけだが、そろそろ走っているだけでは限界が見えてきたので自転車トレーニング等々クロストレーニングもちゃんと取り入れることにした。

自己投資
走る以外に懸垂、ダンベルトレーニング、アブローラーとか色々トレーニングやっててエアロバイクもその一つ。3、4年前に買って使う頻度は低かった。 ここ最近では...

月間としてはランで250km、自転車で500kmくらいが当面の目標かな。

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