補給(給水)の結論

この出来事があってから運動中、運動後の飲み物にかなり気を遣うようになった。

低ナトリウム血症?
土曜日はロトルアに行ってトレーニングとしては過去最長の58kmを走ってきた。一往復29km、片道3時間半で楽に走れるコースを2往復。予定では7時間から7時間半で...

それで色々と試行錯誤した結果、これが一番いいという結論に達した。TailwindのEndurance Fuel Naked。

Tailwindのものは元々薄味な感じだけど何も風味付けしてないNakedがいいなと思った。俺はジェルばかり摂取するので口直しには水のような感じで飲めるこれが一番。有名ランナーでもこれを愛用している人が多いようだ。

 

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