腸内環境改善の切り札

最近は山を走っていて長い下りを走っていると腹痛が起きることが多い。腸内環境が良くないのかなと思い最近は乳酸菌サプリを摂っているのだが、昨日スーパーに行った時にふと思いついてヤクルトを買ってきた。5本で4.5ドル、400円以下。日本の定価販売くらいと同じ値段だろうか？日本だと10本で400円程度。

とりあえず今週は毎朝これを飲んでレースを迎えてどうなるか様子見。ヤクルトを使ってヨーグルトを作れるようなので、効き目がいいようなら増殖させて腸内環境をしっかり整えたいところ。