休養のタイミング

今週末の100マイルレースが中止になって50kmのレースに振り替えになったのだが俺は参加をキャンセルした。50kmくらいは頻繁に走ってるし、去年走ったコースだし、行くのに手間がかかる場所で短い距離のために行く気が起きなかった。それにもっと走りたい場所があったし。

通常であればレース4週間前からテーパリングを始めて疲労を抜いていくのだがレースはないので基本的に今月も週110km前後走り続けている。2週間前にブースター接種を受けた時に一応5日連続で休んだ。ただ、その後2週連続週末に7、8時間走っているので疲労がたまっている感じがする。他にレース1週間前から禁酒をするのだがそれも無くていつも以上に飲んでいて休肝日がない。2月にもレースが中止だったのでそれらのルーチンをしてないので体をしっかり休めることができていない。レースがあるのが当たり前で生活してきて、それが無くなるとうまく休養が取れない。今まとめて休みを取ったところで本命の12月のレースに影響はないと思うのだが。