不摂生

ハーフマラソンの回復名目で昨日は飲み食いしまくった。
まずは菓子。昨日で半分以上食べてしまった。さらにアイスも食った。

そしてコーラ。ゼロのバニラ風味。

ビール。二日間飲んで無かったからちょっと多め。

あとハイボールも飲んだ。菓子で糖質を大量にとったけどビールは低糖質のだし、ウイスキー、コーラも糖質ゼロで少しは気を遣っていたりする。

4週後のマラソンに向けて減量検討中。